כהה

ריצה או הליכה? (מה כדאי לכם.) 

הירשם כמנוי
צפיות 68 אלפי
99% 676 4

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
thumbnail.israel
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא ששאלנו האם אתם רוצים שנעשה עליו סרטון!
הנושא הוא - ריצה או הליכה, מה עדיף ?!
נראה לכם את היתרונות של כל דבר, נשווה אותם,
נדבר על האם ריצה "דופקת" את הברכיים
נדבר על המיתוסים בסגנון,
ונדבר על למה כואב לנו בצד כשאנחנו רצים לפעמים.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
www.researchgate.net/publication/321212804_Knee_Osteoarthritis_and_Running_Is_there_any_Evidence_for_Association
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22446673/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15570150/
link.springer.com/article/10.1007/s40279-014-0245-z
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - LEVYSFIT
אינסטגרם - levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

ספורט

פורסם בתאריך

 

29 מרץ 2021

שתף:

:

הורד:

מתבצעת העלאה.....

הוסף אל:

רשימת ההשמעה שלי
הוספה לצפייה במועד מאוחר יותר
תגובות 100   
Nati Tzemach
Nati Tzemach 12 ימים לפני
סירטון מטורףףף💥💥,נתתם לי חשק לרוץץץ,אבל קודם כל אני ממליץ לכולם לרוץ מהר ולהירשם לקורס ,כי באמת הוא נתן לי המון מוטיבציה!!!💪💪🏾לא יקר בכלל וללא הגבלה!!! פיתחתי גוף מטורף בזכותכם,תודה ענקית על כל הסירטונים!!!!🔥🔥🔥
liad barak GaminG
liad barak GaminG 7 ימים לפני
😂
אביאל שימחי
אביאל שימחי 8 ימים לפני
@liad barak GaminG חחח איך אתה מתלהב🤪😂😂
liad barak GaminG
liad barak GaminG 9 ימים לפני
אני בשוקקק שהם סימנו בלב
מתן בר
מתן בר 10 ימים לפני
@Levy's Fit
liad barak GaminG
liad barak GaminG 10 ימים לפני
תגובה ראשונה אחרי לויסססס פיטנס🥰😍😘🥰😍😘
qopoy dnon
qopoy dnon 13 שעות לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
crazy fun
crazy fun 21 שעה לפני
לויס אתם מדהימים אני כל יום צופה בסרטונים שלכם בזכותכם הצלחתי לפתח שרירים מגיל קטן ויש משהו אחד להגיד לכם. תודה על הכל על התוכן המעניין האימונים שבינם שאגב עזרו לי מאוד,אתם נותנים לי מוטובציה להמשיך ולהתמיד אז תודה אוהב אותכם.
qopoy dnon
qopoy dnon 13 שעות לפני
תודה רבה כבר נילחצתי תודה
משה יעקב
משה יעקב יום לפני
גם התוכן שלכם מעולה וברמה וגם ההומר שלכם קורעעע חחח
eioshen boboi
eioshen boboi יום לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
shay גימריגמדמדמדמ
אתם יכולים לעשות סרטון על נסעיה באופניים בבקשה על כמה זה שורף ועם זה טוב בבקשה
bocoy noiu
bocoy noiu 2 ימים לפני
תוכלו לעשות סרטון של חבל קפיצה או ריצה?
eioshen boboi
eioshen boboi יום לפני
והכבד התרגל ופיתך סיבולת גם כן
XxyardenXx
XxyardenXx 2 ימים לפני
מה עדיף שחיה או ריצה?
bocoy noiu
bocoy noiu 2 ימים לפני
מה עם אומנויות לחימה?
sehhi vooty
sehhi vooty 3 ימים לפני
ואוו אתם לא מבינים כמה זה עוזר לאנשים!!! ממש תודה
תומר אזולאי
תומר אזולאי 3 ימים לפני
מדרגות עדיף
Orca Joy
Orca Joy 3 ימים לפני
תעשו סרטון על כאבי שרירים למה הם קוראים אם זה טוב או רע
sehhi vooty
sehhi vooty 3 ימים לפני
וכמה קלוריות שורפים בספרינטים?
yasio bolo
yasio bolo 3 ימים לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
not Niran
not Niran 3 ימים לפני
משהו שקשור לנושא: אחרי ריצה, למשך השעה הבאה אני משתעל אחרי כל נשימה או שקצת קשה לנשום, זה למשך 10 או רבע שעה כזה ואז אני חוזר לבסדר יחסית, זה נורמלי?
yasio bolo
yasio bolo 3 ימים לפני
סרטון מעולה כל הכבוד לשניכם עזרתם לי מאוד!
Rock girl
Rock girl 4 ימים לפני
חולה עליכם אורן ותומר יתותחים! אין לכם מושג איך נתתם לי מוטיבציה לאימונים ואיך עליתי במסת השריר. והכל בזכותם! זה לגמרי לא מובן מאליו ערוץ כושר עם כל כך הרבה סאבים! תמשיכו ימטורפים!
ben luzon
ben luzon 4 ימים לפני
תותחים ברמות, תמיד כיף לצפות בסרטונים שלכם וללמוד עוד מהידע הרחב שלכם🙏
tal hasson
tal hasson 5 ימים לפני
אלופים אשמח שתעשו סרטון על פריצות דיסק דרך התמודדות ואימונים לאנשים שסובלים מפריצות דיסק
Rock girl
Rock girl 4 ימים לפני
שלום לויס פיטנס יש לכם פשוט כשרון מי לידע בספורט וביוטיוב אז תעשו בבקשה סרטון על מוטיבציה בתקופה הזאת תודה ?
nieooj gotoy
nieooj gotoy 5 ימים לפני
אנוכי שמחכה לשעה 1 כבר מעכשיו😎
Levy's Fit
Levy's Fit 5 ימים לפני
זה כבר עלה
יונתן לוין
יונתן לוין 5 ימים לפני
תודה רבה כבר נילחצתי תודה
נריה בראל
נריה בראל 6 ימים לפני
למה כל אחד בתגובות כותב מגילה כאילו למי יש כח לקרוא😅
nieooj gotoy
nieooj gotoy 5 ימים לפני
אחלה סרטון! עזר לי מאוד , ותגידו כלבים יכולים להעלות מסת שריר?
Tzachi Z.
Tzachi Z. 6 ימים לפני
לא דיברתם על ריצה באינטרוולים , ש שורפת הרבה יותר קלוריות מריצה מונוטונית
nieooj gotoy
nieooj gotoy 6 ימים לפני
תודה! ❤️
yoel tv
yoel tv 6 ימים לפני
דעה שלי אני לא מומחה גדול לקושר או אפילו מתאמן קבוע אבל אני חושב שהכאבים בצעד הם השפעה של הריאות והסיבולת על הכבד לכן אדם שפיתח סיבולת יראה שהכאבים לא חוזרים עד הגבול שלו מכיוון והכבד התרגל ופיתך סיבולת גם כן
ariel dukeman
ariel dukeman 6 ימים לפני
אם כואב בצד כדי להוציא יותר אוויר ממה שמכניסים בנשימה
amram anidjar
amram anidjar 6 ימים לפני
מה עם אומנויות לחימה?
Lt Lt
Lt Lt 6 ימים לפני
תודה רבה הייתי צריך את המידע הזה , אגב לפי מה שאתם טוענים אין הבדל אם אני רץ על אספלט או חול ים מבחינת שחיקת סחוס?
אברהם לוי
אברהם לוי 6 ימים לפני
למדתי מזה
dolev Ch
dolev Ch 6 ימים לפני
וכמה קלוריות שורפים בספרינטים?
chen ben amram
chen ben amram 6 ימים לפני
נפציםם אתם!!!
מיקי לוי
מיקי לוי 7 ימים לפני
בניי הנפלאים למדתי המון, מעולם לא הבנתי איך מחשבים את הקלוריות במכשירי הכושר השונים, אפילו לא התעכבתי לחשוב על זה... כמה שאתם נפלאים וחכמים ומעניינים... כמה שהצופים שלכם בעניין, ומגיבים נפלא וחכם.. תודה לכם בניי הנפלאים, ותודה לכל הצופים היקרים💜
איתמר מורד
איתמר מורד 7 ימים לפני
סרטון מעולה כל הכבוד לשניכם עזרתם לי מאוד!
Noya Petraru
Noya Petraru 7 ימים לפני
אני מנסה להעלות במשקל כי אני שוקלת קצת מדי אבל ירדתי חצי קילו במקום לעלות אהבתי ששמתם ברקע את אריאנה
נועם פדלון מתאגרף
שלום לויס פיטנס יש לכם פשוט כשרון מי לידע בספורט וביוטיוב אז תעשו בבקשה סרטון על מוטיבציה בתקופה הזאת תודה ?
Orca Joy
Orca Joy 7 ימים לפני
סרטון על שברי מאמץ
Draw
Draw 7 ימים לפני
אנוכי שמחכה לשעה 1 כבר מעכשיו😎
Eilay
Eilay 7 ימים לפני
אחלה סרטון! עזר לי מאוד , ותגידו כלבים יכולים להעלות מסת שריר?
Liav Bercovitch
Liav Bercovitch 7 ימים לפני
תודה! ❤️
Achiya Asulin
Achiya Asulin 7 ימים לפני
סרטון מטורףףף! מלא אנשים אומרים לי שעדיף לעשות ריצות בבוקר צהריים מאשר הערב אני לא יודע עד כמה זה נכון אבל אשמח שתעשו על זה סרטון
Yosef Reveal
Yosef Reveal 7 ימים לפני
תעשו פליז סרטון על ריצה עם רצועות משקולת והאם זה שורף יותר קלוריות בריצה או שזה בכלל מזיק
מישל טור
מישל טור 7 ימים לפני
להפוך קנאה שלילית לחיובית רבים טועים ומדביקים לרגש הקנאה תווית שלילית, אבל קנאה היא רגש חיוני וחיובי. אני זוכר שבילדותי אימא שלי הייתה מצביעה על חלק מחבריי ואומרת, "תראה איך הוא מתנהג, תלמד ממנו ותעשה כמוהו", או "תסתכל על החבר הזה, קח ממנו דוגמה". קנאה היא דבר חשוב ובלעדיה לא היינו מתקדמים. אם לא הייתי מקנא, אפילו איך שחתול מנתר או ציפור שעפה, בכל דבר ודבר שסביבי, לא הייתי מתפתח. זאת אומרת, סוד ההתפתחות והגדילה נובע מהתרשמות עמוקה של המצב הבא. הרצון והכיסופים למושא הקנאה מסגלים יכולת טובה לתאר אותו בבהירות, לשחק את המצב הרצוי בנו כאילו היינו כבר פועלים כך, להימשך אליו יותר ויותר עד שהוא נקלט בנו ומתגשם בדרכנו. קנאה על דרך התחקות אחר פעולות הטבע, או אחר אנשים מוכשרים ומוצלחים, מפתחת מאוד. לא לשווא הוריי, וכך רוב ההורים, קנו לי מגוון חוברות על מדע וטכנולוגיה, רפואה והיסטוריה. גם הסלון בבית היה מלא מדפים גדושים בספרים ותקליטים - עד שנכנסה הטלוויזיה מתישהו בשנות החמישים ושינתה את אופן הצריכה. ההורים שלי כל הזמן רצו לפתוח בפניי את העולם הגדול, ואני בפה פעור גיליתי נפלאות והרחבתי אופקים. התרגשתי עד דמעות כשארמסטרונג נחת על הירח לראשונה, וממש התקנאתי, איך ייתכן שזה לא אני שם? זה נתן לי זריקת מרץ אדירה שבאה לידי ביטוי בעשורים הבאים שבהם נמשכתי לחקר המדע. ילדים ללא יצר קנאה עלולים להפוך לצמחים. אגב, אפילו בתאים של כל צמח רשום תיאור הגדילה העתידי שלו, אלא שרק בתנאים הסביבתיים הנכונים הוא יכול להוציאם מהכוח אל הפועל, לצמוח. גם זה נקרא קנאה, רק ברובד נמוך יותר ממין האדם. בשונה מהצמח, באדם פועל מנגנון נוסף של אגואיזם - רצון לקבל הנאה על חשבון האחר. כל עוד האדם רוצה להיות כמו הסובבים אותו, אלה שבעיניו הם טובים, אין בכך כל רע. אולם מרגע שרגש הקנאה הזה מתחבר לאגו, המיזוג הזה הופך הרסני. אז הקנאה מקבלת תפנית והופכת להיות קנאה רעה ושלילית, והמגמה לרצות שהאחר ייפול וייכשל, יעצור ויישבר, מתחזקת. צרות עין היא הגורם למאבקים ולמלחמות. היא ההיפך הגמור מהקנאה החיובית שקיימת בטבע ומעודדת התפתחות. השילוב ההרסני הזה נמצא רק בבני האדם. בבעלי חיים לא תמצאו יצר מזיק כזה. אפילו שהם טורפים זה את זה, זו צורת קיומם הטבעית. הטבע למשל פיתח בזאב דחף לטרוף כבשה. אבל שימו לב, מרגע שהזאב שבע, הוא זונח את הפגר לטובת שאר בעלי החיים בסביבה. אין לו צורך נוסף להשמידן, לאכול עד בלי די, או לשמור במקפיא למחר. לכן אי-אפשר לומר שתכונת הזאב רעה. היא טבעית. לעומת הזאב באדם יש רצון לזכות להישגים כמו של האחר, אם לא יותר, וכתוצאה מהפער, נוצרות באדם הרגשות של מרירות, כעס, אי-שביעות רצון, תחושת קיפוח, תוקפנות ולעיתים גם רצון לנקום. היחס הזה נחשב אגואיסטי, והוא גדל יותר ויותר, ומבקש למלוך, לשלוט, לבלוע את האחר. הוא הבעיה. לא הרצון המוגבר לצריכה מופרזת, לעוד כסף, יופי, אוטו חדש, בית גדול או בגד ממותג. לא. זה לא אגו. אלא רק הרצון שמכוון לרעת הזולת. ייתכן וברוב המקרים אנחנו לא צריכים את מה שיש לאחר, אבל עצם שבירת השוויון ורכישת עליונות על האחר מדרדרת לנזק בלתי הפיך ביחסים. אין מה לצפות מאדם שיהפוך עורו. זה הטבע שלנו, אלא עלינו רק לתקנו. להפוך את היצר הרע ליצר טוב. להכיר תחילה בטבע הרע שלנו - הגלוי והסמוי - ולדעת שלא יעזרו כל מיני חשבונות קטנים כדי לרסן אותו. פחד או בושה רק ינמיכו את להבות אש הקנאה, אך לא יכבו אותה או ינתבו אותה לאש חמה ומועילה. ועוד דבר שחשוב להבין, בסופה של ההתפתחות האנושית כולנו אחד, והאגואיזם והקנאה השלילית מעוורים אותנו מלהתקרב לשלמות, לחיים שלווים ומאושרים. כשהאגואיזם יתגבר ולא נוכל לסבול את היחסים הנוכחיים, אז נדרוש בעצמנו שינוי עצמי. אז, או בתקווה שנשכים קודם, נפתח את ספרי הקבלה ונלמד איך להתעלות על האגו האנושי, איך להפוך את הקנאה השלילית לחיובית, כזו שתריץ אותנו דווקא לתת ולהתחבר.
ניב
ניב 7 ימים לפני
שאלה- אם אני במסה אז כדי לא לעשות ריצות או הליכות? ואיך לעלות במסה מהר יותר?
QUICK TV
QUICK TV 8 ימים לפני
אתם יכולים לעשות סירטון על חימום לפני אימון ועם זה בכלל חשוב
Ori
Ori 8 ימים לפני
חולה עליכם מספר אחת ביוטיוב יש לי שאלה- אפשר לבנות מסה טובה וגוף יפה מסוגי תרגילים כמו שכיבות סמיכה מתח כפיפות בטן וכאלה?
אביאל שימחי
אביאל שימחי 8 ימים לפני
יש לכם חולצות לויס פיטנס צמודות? עם כן אז איפה אפשר להסיג אותן? והפיטנס בשם "לויס פיטנס" הוא קשור לחטיפי פיטנס? כי גם הם קשורים לבריאות.
הדר שטרית
הדר שטרית 8 ימים לפני
איזה שינוי עברתם מי לפני 4 שנים סתם שתדעו שמאוד עזרתם לי בפיתוח הגוף שלי עברתי שינוי מדהים וזהו מעריך מאוד וכן אני עוקב אחריכם מאז שפתחתם את העמוד
יאיר מילר
יאיר מילר 8 ימים לפני
אמרתם סרטון בחמישי מה קרה?
שלו לוי
שלו לוי 8 ימים לפני
תעשו סרטון על שיפור הכושר
n.n nehorai
n.n nehorai 8 ימים לפני
תעשו סרטון אם צחוק שורף קלוריות
נהוראי בנימין
נהוראי בנימין 8 ימים לפני
סרטון מעולה אתם יכולים לעשות סרטון על אנשים שבחיים לא התאמנו אבל עדיין הם נראים חטובים עם קוביות ועוד הפעם סרטון ממש טוב
צופיה
צופיה 8 ימים לפני
תמיד מחכה לסרטונים שלכם.! כושר זה אהבה שלייייייייייי
ישי חדד
ישי חדד 8 ימים לפני
לא לחינם עשית את פירוש ראשי התיבות של הepoc בטייקים😉😇
Levy's Fit
Levy's Fit 8 ימים לפני
טייק 1
חיים מסליס
חיים מסליס 9 ימים לפני
אז אבא שלי יוצא צבא וזה דפק לו את הברכיים מרוב רוצות??????
Bazo0ka
Bazo0ka 9 ימים לפני
איך אני אוהב את הפאנצטים שיש לכם באמצע הסרטון
matan gabay
matan gabay 9 ימים לפני
תודה אורן ותומר !! סרטון פשוט מעלף.. היה שווה לחכות :-) מחכים מצחיק ומטורף כמו תמיד.
itay fort
itay fort 9 ימים לפני
אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על גמישות יתר במפרקים (יש לי גמישות יתר במפרקים ואני לא יודע על זה כלום)
S6edge 925
S6edge 925 7 ימים לפני
גם לי יש
mos
mos 9 ימים לפני
אם כואב לכם הצד בזמן ריצה לרוץ מכופפים מעביר את זה.
P J power
P J power 9 ימים לפני
אתם יכולים לעשות סרטון הסברה כמה הפסקה מומלצת לעשות בין סט לסט?
שירה טרב
שירה טרב 9 ימים לפני
ואווו מדהים למדתי הרבה רציתי לשאול אם אני רצה ומתחיל לי כאבי ברכיים האם הגיוני שיש אנשים שרגישים יותר/גנטיקה שמשפיע וכו תודה אלופים🤗🤩
saas ssassa
saas ssassa 9 ימים לפני
תעשו אותו דבר לגבי מדרגות!!! סרטון אש אבל הרבה אנשים מדברים שטויות על מתקן המדרגות בחדרי הכושר ולא מבינים כמה הוא טוב! או שאני טועה? סרטון בבקשה :P
B.D
B.D 9 ימים לפני
אשמח שתעשו סרטון הסבר לגבי כמות חלבון שאפשר לספוג בארוחה , כמה מומלץ , כמה אפשר לצרוך ,מה יקרה אם נצרוך יותר מדי ........ תודה💪🏼
blindos
blindos 9 ימים לפני
אתם גרים לעדי
אחת שיודעת
אחת שיודעת 9 ימים לפני
הפירות הרקובים של ההתפתחות במאה השנים האחרונות גדלה אוכלוסיית העולם משני מיליארד איש לשמונה מיליארד. ולא רק כמותית תפחנו, אלא גם איכותית. לאנושות של ימינו יש הכול מהכול: חשמל, מכוניות, מטוסים, טלפונים חכמים, אינטרנט מהיר ותרבות חובקת עולם. בלחיצת כפתור אנחנו יכולים להזמין את כל ההיצע השופע אל כל בית. וזהו, כאן זה נגמר. לכל השפע הזה הגענו בעזרת כוחו המניע של הטבע האנושי, האגו, זה שלעולם לא מסתפק במה שיש לו, שרוצה תמיד עוד. ואולי יכולנו להמשיך להתפתח מכוח ההתמדה הזה, אבל השימוש בו התהפך עלינו, והגולם קם על יוצרו. במקום לפתח ולפתוח, הוא התחיל לסגור אותנו, להביא אותנו לעיוותים ושיבושים. כך בנוי האגו. מטפסים בעזרתו לשיאים חדשים, ואז מתחילים לקלקל איתו את כל מה שבנינו, להרוס לעצמנו ולאחרים את החיים עד לקריסה. זה בולט במיוחד בין הילדים, כי הם נקיים מגינוני נימוס. אנחנו אומרים להם: "תשחקו, תתחלקו, תראו שיש לכל אחד", והם עונים: "לא, אני רוצה שיהיה לי, ולא יהיה לו". זאת אומרת מניסיון החיים אנחנו רואים שהטבע שלנו לא מאפשר ליהנות בצורה ליניארית, מונע מאיתנו חיים יפים והדדיים. המצחיק הוא שיש מספיק לכולם, בפרט בדור שלנו. אין בעיה של אפשרויות, אפשר להאכיל את כל באי העולם, לדאוג לכולם, אבל לא, אנחנו חייבים להיכנס לתחרויות שמקלקלות את החיים. אנחנו משקיעים יותר בנשק ובתחמושת, בדרכים שונות להרוס זה את זה במקום לבנות זה עם זה. התחלנו את ההתפתחות מדחף למצוא תענוג ברמת חיים גבוהה, והפכנו לכאלו שמוצאים הנאה בהרס חייהם של אחרים. במילים אחרות, הרצון התפתח, הבשיל, ואז התחיל להירקב ולהסריח. כמו כל דבר. אתה משאיר תבשיל ריחני וטרי במטבח, ואחרי יום יומיים כבר אי-אפשר להתקרב אליו מרוב צחנה. מה הצעד הבא בעבודה עם האגו המבאיש? אחת מהשתיים: או שניגרר למלחמת עולם ואז יישאר קומץ אנשים שיתחילו מחדש את ההיסטוריה האנושית, בתקווה שהפעם יתפסו את המכניקה של ההתפתחות ויבצעו אותה בצורה מוצלחת יותר. או שברגע האחרון נצליח לתפוס שהטבע האגואיסטי מוביל אותנו להשמדה עצמית, ולכן נסרב לו ולא נשמע בקולו. ההכרה בטבע הרע היא למעשה הפתח ליצירת טוב. ההבנה שכוח האגו השלילי מפריד עד הרס, תיאלץ אותנו לחפש כוח אחר בטבע, כוח חיובי ומחבר.
tanos Ez
tanos Ez 9 ימים לפני
תעשו סרטון על האם ךשים חגורה בבטן זה עוזר, בבקשה
יהב דרורי
יהב דרורי 9 ימים לפני
ברור שלזחול @Levys fit
Itay ohayon
Itay ohayon 9 ימים לפני
👑❤️👑❤️
Itay malka
Itay malka 9 ימים לפני
כאבים בצד זה בגלל שהגוף לוקח דם לפעילות הגופנית אז העיכול של האוכל יותר קשה.......
easy game gg
easy game gg 10 ימים לפני
מי שלא נרשם לערוץ אני לא יודע מה יש לו אני כל כך אוהב אתכם אני נרשמתי אליכם מוקדם ואני מודה על זה כול יום ❤️
נועם פדלון מתאגרף
אני מי גיל 0 רשום אצלהם לערוץ
אגם שי
אגם שי 10 ימים לפני
אני כול הזמן לפני ריצה עושה הליכה של 10 דקות ואחרי זה מתחיל ריצה
chding zuure
chding zuure 10 ימים לפני
ואוו אתם לא מבינים כמה זה עוזר לאנשים!!! ממש תודה
נועם פדלון מתאגרף
כן ממש תודה ענקית לוויס פיטנס פשוט גדולים
אהרון לוי
אהרון לוי 10 ימים לפני
אני כבר חודש .וחצי עושה הליכה ובקושי.הצלחתי להוריד 2 קילו אשמח אם תרחיבו בעניין שיש אנשים שעושים במשך חודשים הליכות ובקושי מרזים ... ? תודה
chding zuure
chding zuure 10 ימים לפני
3:07 וזמנים לששון.
Nevo Tapiero
Nevo Tapiero 10 ימים לפני
לא תאמינו שלחתי את זה לחבר עם בהונות אבל בלי ברכיים Pov: הוא לא חבר של יותר
bamba23
bamba23 10 ימים לפני
אני שוקל 86 קילו ואני רוצה לרדת ל54 קילו אז כמה אני יכול לעשות את זה בהליכה או בריצה תול חודש
נתי נתנאל
נתי נתנאל 10 ימים לפני
תודה רבה. איך יכול להיות שאנשים רזים ובמאזן קלורי חיובי לא עולים במשקל וכן להיפך אשמח לתשובה
Psychedelic Dream
Psychedelic Dream 10 ימים לפני
אם כל הכבוד לכולם ולכל הדעות שיש כיום בתור אחד שהיה בטירונות קרבית ואז השמין אחרי הצבא שחזרתי לרוץ פעמיים היה לי שברי מאמץ בעצם השוקה טיביה לא כל אחד בנוי לזה בפרט מי שיש לו עצמות כבדות ומבנה גוף רחב והוא גבוהה היום אני עושה הליכות מהירות עם מדרסים הכל בסדר ברוך השם לסיכום כל מפתחי הגוף עושים הליכות אין כמו הליכה אין פציעות אגב היום אני עושה הליכה עם ווסט משקולות של 20 קילו והכל טוב בקיצור מניסיון אישי שנפצעתי פעמיים אין כמו הליכה מהירה😍
yaliso gioouy
yaliso gioouy 10 ימים לפני
בבקשה תעשו סרטון על סוגים של מתח ומה הייתרון של כל אחד מהם
אוהד אטיאס
אוהד אטיאס 10 ימים לפני
איך מתאמנים לגיבוש שייטת?
غروب الدروب
غروب الدروب 10 ימים לפני
🖕🏽🖕🏽🖕🏻🖕🏻🖕🏻❌❌❌♨️♨️♨️❎🕎🔯✡️🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱فاكيوا
غروب الدروب
غروب الدروب 10 ימים לפני
@yaliso gioouy تتكلمين عربي
غروب الدروب
غروب الدروب 10 ימים לפני
@yaliso gioouy 🖕🏻🖕🏻🖕🏽🖕🏽🖕🏽🖕🏽
yaliso gioouy
yaliso gioouy 10 ימים לפני
מעניין אם יש פה אנשים שחושבים שתריסר זה רבע ולא יודעים מה זה באמת אומר
יוסף פלד - הערוץ הרשמי
היי את/ה🙋! שיהיה לך יום נפלא כמוך💗 יום של הגשמות אה... ושמחה תמידית 💆! לחצ/י כאן youtu.be/pEmpEQqr
haya mitelman
haya mitelman 10 ימים לפני
ממש תודה! אני לא אוהבת לרוץ וזה עושה לי כאבים בשרעפת למרות שאני הולכת כ8 קילומטר בשבוע ותמיד הרגשתי שרואים אותי כעצלנית שאני לא רצה... הסירטון נתן לי ביטחון שאני בסדר. ממש תודה.
goku games
goku games 10 ימים לפני
תודה רבה עד עכשיו שרצתי לא ידעתי מה לעשות בגלל הכאבים בצד ממש עזרתם לי תודה רבה
איתי אולשנסקי
איתי אולשנסקי 10 ימים לפני
מלךךךךךךךךךך
DemonHunter1201
DemonHunter1201 10 ימים לפני
ואי בבקשה תעשו סרטון שיהיו בו הסברים על הקלוריות שאנחנו שורפים אם הן משומן או שריר ואם יש בכלל עוד אןפציות
YoavP
YoavP 10 ימים לפני
תוכלו בכל פעם שאתם עושים סרטון כזה לומר מה דעתכם ומה אתם מעדיפים? כי בכל זאת... תסתכלו על עצמכם.
Soinas Doyi
Soinas Doyi 10 ימים לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
XXXTENTACION Songs in slow motion
איך אני אוהב את השילוב של הצחוקים והכיף תוך כדי הסברה על דברים לשובים כי אם הייתם מסבירים דברים ממש רציניים ולא הייתם מוסיפים את הצחוקים האלה תוך כדי הסבר כנראה שלא הייתי צופה בכם אבל אתם מוסיפים את הצחוקים האלה וזה מה שעושה את הצפייה מהנה יותר אז בקיצור אני מת עליכם ותודה תודה תודה על זה שאתם אומרים ממה להמנע ומה לא להמנע כי זה ממש ממש עוזר לי במהלך האימונים שלי אוהב אתכם ❤️
Soinas Doyi
Soinas Doyi 10 ימים לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
Ella Benita
Ella Benita 10 ימים לפני
3:07 וזמנים לששון.
יהונתן בן שושן
יהונתן בן שושן 10 ימים לפני
תודה רבה לויס פיטנס , כי באמת חשבתי שזה רק אצלי שאני רץ אז כואב בצד , עכשיו אדע איך להתמודד עם זה!
Ori Krasney
Ori Krasney 10 ימים לפני
אתם יכולים לעשות אימון גב ויד קדמית עם גומיה(וגם תכתבו כמה חזרות וסטים)
Or brany
Or brany 10 ימים לפני
שאלה, האם ריצה של נגיד שש קילומטר בקצב טוב וקבוע יכולה להחליף לי אימון רגליים?
Levy's Fit
Levy's Fit 10 ימים לפני
ממש לא
Omer DGN
Omer DGN 11 ימים לפני
ריצה שורפת הרבה יותר קלוריות בפרק זמן נתון (יכול גם להגיע לפי 3), ולא במעבר של מרחק מסוים. זה לדעתי יותר רלוונטי
Levy's Fit
Levy's Fit 10 ימים לפני
לא בהכרח. הליכה וריצה במהירות מסויימת שהיא אותו דבר יכולה להביא להליכה שתשרוף יותר מהריצה עקב יעילות מכאנית. תתייחס למה שבסרטון. בהצלחה.
Filemura
Filemura 11 ימים לפני
ישיבה.
Super Castroid
Super Castroid 11 ימים לפני
מעניין אם יש פה אנשים שחושבים שתריסר זה רבע ולא יודעים מה זה באמת אומר
נדב ברק
נדב ברק 11 ימים לפני
אלופים
יובל ממרוט
יובל ממרוט 11 ימים לפני
סרטון על שתיית מים, מתי מומלץ לא לשתות מים (אחרי ארוחה או לפני הארוחה למשל ) או מתי מומלץ
Noam
Noam 11 ימים לפני
אתם גרים ברמת גן?
Itay Yona
Itay Yona 11 ימים לפני
רק רוצה לציין שאתם מציגים את ההבדל כזניח כביכול בקלוריות אך בחישוב גס מדובר בכ30 אחוז הבדל שזה המון
bssni touir
bssni touir 11 ימים לפני
שנים חיכיתי לסרטון הזה תודה אלופים
ori yakov
ori yakov 11 ימים לפני
לפני שהייתי סאב שלכם הייתי מטר 30 שוקל 60 קילו ועכשיו אני מטר 60 שוקל 46 תודה
zohar asor
zohar asor 11 ימים לפני
אי אפשר באמת לדעת כמה קלוריות שורפים כי זה משתנה לפי משקל גובה וגנטיקה
bssni touir
bssni touir 11 ימים לפני
אתם עוזרים ממש!! תודה על כל סרטון שאתם משקיעים!!!
דוד למפ
דוד למפ 11 ימים לפני
סרטון מעולה!!! רעיון יפה מאוד אהבתי. לייק ומנוי קלללל תודה רבה. רק באתר של הקורסים (לויס פיטנס) תשנו את המנויים ל 172,000+ בהצלחה!.
דוד למפ
דוד למפ 11 ימים לפני
תנו לייק אם גם אתם שמתם לב.
Moshe Weinberger
Moshe Weinberger 11 ימים לפני
לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!
הבא
Demi Lovato - Dancing With The Devil
5:13
צפיות 14 מיליון
טוב. זה כבר לא אמיתי.
05:37
Demi Lovato - Dancing With The Devil
5:13
צפיות 14 מיליון